Rahasia Kulit Sehat

Kulit yang cerah dan sehat adalah dambaan setiap orang. Tetapi banyak orang yang tidak mengerti bagaimana mendapatkan kulit cerah, indah dan sehat tersebut. Dibawah ini adalah sedikit tips buat Anda untuk mendapatkannya:

1. Bersihkan kulit secara teratur. Bagi para wanita, untuk mencegah tumbuhnya bakteri, tutuplah rapat-rapat tempat penyimpanan make-up atau cairan pembersih dan jangan diletakkan di tempat yang panas.

2. Setelah berpergian jangan lupa untuk mencuci wajah dan tangan (lebih baik lagi bila mandi), tetapi ingat, dilakukan setelah badan kita sudah dingin.

3. Bagi wanita jangan lupa untuk membersihkan wajah sebelum tidur. Tetapi ingat, jangan memakai produk yang mengandung  alkohol untuk membersihkan wajah. Karena alkohol dapat melebarkan pori-pori pada wajah.

4. Makanlah makanan yang seimbang (protein, vitamin, dan karbohidrat) demi kesehatan kulit.

5. Hindarilah terlalu banyak mengkonsumsi makanan yang menimbulkan masalah kulit, terutama yang banyak mengandung lemak dan terlalu gurih serta minuman beralkohol.

6. Banyaklah makan sayuran dan buah-buahan terutama yang mengandung vitamin C dan E. Vitamin C dapat diperoleh dari nanas, brokoli, strawberry, buah kiwi, dan anggur. Vitamin C ini disebut sunblok vitamin yang sangat penting untuk menjaga keremajaan kulit. Sedangkan vitamin E banyak terdapat pada beras gandum, bayam, biji bunga matahari. Vitamin E adalah anti oksidan yang mampu mengubah dan memadamkan potensi merusak dari radikal bebas yang menyerang kulit.

7. Jauhkan diri dari stress. Usahakan keseimbangan antara rekreasi, bekerja dan istirahat.

Selamat menikmati berkulit sehat dan cerah. Salam…

(Minam/NYK)

Posted from WordPress for Android

Tinggalkan Balasan

Isikan data di bawah atau klik salah satu ikon untuk log in:

Logo WordPress.com

You are commenting using your WordPress.com account. Logout / Ubah )

Gambar Twitter

You are commenting using your Twitter account. Logout / Ubah )

Foto Facebook

You are commenting using your Facebook account. Logout / Ubah )

Foto Google+

You are commenting using your Google+ account. Logout / Ubah )

Connecting to %s

%d blogger menyukai ini: